Info

avatar Jestem Marek z Częstochowy. Do 2015 roku jeździłem od czasu do czasu, rekreacyjnie ale podejrzewam, że uzbierałem ok 10 000 kilometrów. Od momentu rejestracji na Bikestats mam przejechane 35096.50 kilometrów w tym 4412.50 w terenie. Więcej o mnie.

Aktualny sezon


button stats bikestats.pl

Poprzednie sezony

Rok 2021 button stats bikestats.pl Rok 2020 button stats bikestats.pl Rok 2019 button stats bikestats.pl Rok 2018 button stats bikestats.pl Rok 2017 button stats bikestats.pl Rok 2016 button stats bikestats.pl Rok 2015 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Fajer 24735 km
Blackie 12440 km
Trenażer 1022 km
Dziadek 328 km
Radical 100

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy marcus2902.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Asfalt i teren

Dystans całkowity:14298.83 km (w terenie 3367.50 km; 23.55%)
Czas w ruchu:692:38
Średnia prędkość:20.51 km/h
Maksymalna prędkość:540.00 km/h
Suma podjazdów:63153 m
Maks. tętno maksymalne:172 (100 %)
Maks. tętno średnie:150 (87 %)
Suma kalorii:404607 kcal
Liczba aktywności:254
Średnio na aktywność:56.29 km i 2h 44m
Więcej statystyk
  • DST 56.50km
  • Teren 14.00km
  • Czas 02:31
  • VAVG 22.45km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 158 ( 92%)
  • HRavg 126 ( 73%)
  • Kalorie 1835kcal
  • Podjazdy 285m
  • Sprzęt Fajer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Olsztyn

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Niedzielna eskapada do Leśnego. Ustawka z bratem w alejach i w drogę. Byłem ciekaw czy sobotnie interwały wniosą coś dobrego do mojej kondycji. Po zeszłotygodniowej wyprawie na jurę miałem psychicznego kaca, że nie dawałem rady na podjazdach. Dzisiaj nie było na trasie wielkich górek ale wystarczy jedna czy dwie, żeby sie sprawdzić. Zrobiłem próbę w Kusiętach. Było  zdecydowanie lepiej niż tydzień temu. Jest więc szansa i nadzieja, że forma wróci. 

Kategoria Wycieczkowo, W duecie, Asfalt i teren, Asfaltowo


  • DST 42.50km
  • Teren 20.00km
  • Czas 02:04
  • VAVG 20.56km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 168 ( 98%)
  • HRavg 130 ( 76%)
  • Kalorie 1590kcal
  • Podjazdy 313m
  • Sprzęt Fajer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trochę interwałow

Sobota, 9 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Wybrałem się do lasu na Aniołów pogibać na kijach. Tak. Pomysł genialny. Tylko nie zabrałem ze sobą ubrania na zmianę. Ubranie to pryszcz. Ale nordic walking w butach rowerowych ? Noooo... nie da się. No to postanowiłem zrobić kilka kółek po lesie z wykorzystaniem niewielkich podjazdów w celu poćwiczenia interwałów. Przewyższenia na Aniołowie to raczej nie przewyższenia, ale jechane mocno na twardym przełożeniu to całkiem niezły treninng. Po czterech kółkach stwierdziłem, że wystarczy i pojechałem jeszcze pojeździć po miescie w celu uzbierania kilometrów.

Kategoria Asfalt i teren, sportowo, Samotnie


  • DST 52.82km
  • Teren 18.00km
  • Czas 02:25
  • VAVG 21.86km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 154 ( 90%)
  • HRavg 134 ( 78%)
  • Kalorie 1027kcal
  • Sprzęt Fajer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Olsztyn

Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 0

Kolejna przejażdżka do Olsztyna z krótką posiadówką w Leśnym. Na pitstopie lekki isobronik + batonik. Z powrotem pożarówką i przejażdżka rowerostradą tam i nazot ( zwrot zaporzyczony z gwary śląskiej ). A na koniec parada alejami żeby ludziska widzieli.  

Kategoria Wycieczkowo, Asfalt i teren, Samotnie, Asfaltowo


  • DST 54.88km
  • Teren 16.00km
  • Czas 02:25
  • VAVG 22.71km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 160 ( 86%)
  • HRavg 136 ( 73%)
  • Kalorie 1965kcal
  • Sprzęt Fajer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Leśnego na ...

Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0

Przedwieczornie, przedmeczowo, trochę asfaltem, trochę terenem do Leśnego na coś orzeźwiajacego. 

Kategoria Asfaltowo, Samotnie, Asfalt i teren, Wycieczkowo


  • DST 54.30km
  • Teren 16.00km
  • Czas 02:36
  • VAVG 20.88km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 146 ( 88%)
  • HRavg 120 ( 72%)
  • Kalorie 1745kcal
  • Sprzęt Fajer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Olsztyn

Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 19.06.2016 | Komentarze 0

Do Olsztyna przez Mirów, czerwony rowerowy, Kusięta - Leśny. Na czerwonym między Hektarową a drogą na Małusy taka sytuacja: całą szerokością jedzie grupa rodzinna. Tata ciągnie przyczepkę z maluchem, obok troje dzieci a na na tyłach mama i ciotka. Chwilę jechałem za nimi bo nie było miejsca na wyprzedzanie. Wszyscy rozkrzyczani, rozbawieni, dzieciury uśmiechnięte... Ponownie zobaczyłem ich gdy siedziałem w Leśnym. Jechali z okrzykami ścieżką w kierunku Biskupic. Trzecie spotkanie było na pożarówce. No musze przyznać jestem pełen podziwu dla ekipy. Wybrali trasę wcale nie łatwą jak na dzieci i przyczepkę. Podejrzewam, że cała wycieczka mogła być bliska 40km. Szacun !!

Kategoria Asfaltowo, Samotnie, Asfalt i teren, Wycieczkowo


  • DST 46.75km
  • Teren 16.00km
  • Czas 02:38
  • VAVG 17.75km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • Kalorie 1435kcal
  • Sprzęt Fajer
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Olsztyn południowo

Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Po śniadanku pojawił się dylemat. Niedzielne rolki czy niedzielny rowerek. Problem rozwiał się po esemesie do Wojtka. Padlo hasło: o 10-tej na kwadratach. Okazalo się, że temat wrzucił Michaił którego razem z żoną  spotkalem na bieganie. Na kwadratach dołaczył Wojtek i ruszyliśmy do Olsztyna. Spokojna, towarzyska jazda do Lesnego, gdzie posiedzielismy trochę gasząc pragnienie i powrót pożarówką. Koło huty spotknaie z duetem Agnieszek, które też zmierzaly do Leśnego. Bardzo fajna, lajtowa niedziela.

Kategoria Asfaltowo, Asfalt i teren, W grupie, Wycieczkowo


  • DST 37.50km
  • Teren 11.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 22.50km/h
  • Kalorie 1270kcal
  • Sprzęt Fajer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ognisko CFR

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 11.06.2016 | Komentarze 0

No i udało się skrzyknąć sporą grupkę rowerzystów na spotkanko przy ognisku. Pogoda dopisała, co nie było takie pewne. Humory uczestników jak zawsze wyśmienite. Były kiełbaski i inne przysmaki, piweczko, wódeczka, śpiewy przy podwójnym gitalele i generalnie super zabawa. Niestety, z uwagi na sobotnie obowiązki musiałem ewakuować się nieco wczeniej. Powrót pożarówką z małymi przygodami. Najpierw odpadła mi z lamki głowiczka ze szkiełkiem a kilka minut później spadła mi cała lampka. Wszystko przez to, że nie podokręcałem zawczasu zacisków tak jak potrzeba. Dopiero w domu okazało się, że brakuje szkiełka, które zostało gdzieś na pozarówce. Może ktoś kiedyś znajdzie. Poza tym szczegółem impreza zajebista jak zwykle. Trzeba już myśleć o następnym terminie....

Kategoria Asfaltowo, Asfalt i teren, W grupie


  • DST 50.75km
  • Teren 18.00km
  • Czas 02:31
  • VAVG 20.17km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 141 ( 85%)
  • HRavg 117 ( 70%)
  • Kalorie 1613kcal
  • Sprzęt Fajer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Olsztyn

Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0

Kolejne dzisiaj zdziwienie. Po wczorajszym wysokim tętnie dzisiaj było spoczynkowo i rozgrzewkowo. A ja miałem odczucie, że jadę mocniej, zwłaszcza w terenie. Nie kumam tej czaczy. Trasa na Olsztyn wałem nad Wartą, Kucelin, Guardian a potem terenem wzdłuż torów do czerwonego rowerowego, Kusięta i Leśny. Zameldowałem się jako pierwszy i dopiero po jakimś czasie zjechali szosowcy. Isobronik, batonik, trochę słońca na twarz i powrót pożarówką. Na parkingu przed rowerostradą spotkanie ze znajomymi rolkarzami. Potem jeszcze kawałek ścieżką i lasem do starej "olsztyńskiej" a dalej już standardowo. Pogoda wreszcie letnia, można jeździć "na krótko" Wraca radość z jeżdżenia

Kategoria Asfaltowo, Samotnie, Asfalt i teren, Wycieczkowo


  • DST 54.75km
  • Teren 18.00km
  • Czas 02:24
  • VAVG 22.81km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 150 ( 90%)
  • HRavg 129 ( 78%)
  • Kalorie 1807kcal
  • Sprzęt Fajer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zimna Zośka.

Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0

Trochę długo się dzisiaj zbierałem na rowerek. Podchodziłem do okna jeden, drugi, trzeci raz. W końcu zdecydowałem się, ze jednak pojadę. Zaraz po wyjściu z domu zachmurzyło się i zaczęło kropić. Pomyślałem, ze zawrócę na Jana Pawła, a tu nagle słoneczko i ciepełko. No to jadę dalej. I tak przez cały przejazd. Słońce, chmury i krople, słońce, chmury, krople. I jeszcze raz i kolejny.. i wiajało z lewej, z prawej, z tyłu, z przodu. No ale udało sie  zdobyć Olsztyn przez Skrajnicę i wrócić pożarówką. Na koniec jeszcze wizyta w alejach żeby przeprowadzić audyt przygotowań do Grand Prix Częstochowy. Wyniki audytu ogłoszę na najbliższym posiedzeniu Komitetu Centralnego Polskiej Partii Rowerzystów.

Kategoria Samotnie, Asfalt i teren, Wycieczkowo


  • DST 54.65km
  • Teren 16.00km
  • Czas 02:48
  • VAVG 19.52km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 158 ( 95%)
  • HRavg 124 ( 75%)
  • Kalorie 1980kcal
  • Sprzęt Fajer
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Pierwsze "koło" w tym roku.

Wtorek, 10 maja 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0

Na mój forumowy anons na wypad do Leśnego odpowiedział Wojtek i w takim składzie pojechaliśmy. Najpierw trochę wspinaczki Hektarową i później podjazd w Towarnych żeby zasłużenie odpocząć w Leśnym przy Kmicicu albo jak niektórzy mawiają - Kmieciu. Cały czas po głowie chodziła mi myśl, że do 1000 km brakuje mi albo troche ponad 50, albo niecałe 50 km. Żeby nie zawalić sprawy postanowiłem przekroczyć pińdziestkę co by nie było, ze brakło mi 100 m. do pierwszego "koła" w tym roku. Wracaliśmy p-pożarówką, Guardian, huta, itd.  Odprowdziłem Wojtka do Altany pieczołowicie zbierając dystans. No i okazało się, że "koło" dojechane, co było do zrobienia, zrobione.

Kategoria Asfalt i teren, W duecie, Wycieczkowo