Info
Jestem Marek z Częstochowy. Do 2015 roku jeździłem od czasu do czasu, rekreacyjnie ale podejrzewam, że uzbierałem ok 10 000 kilometrów. Od momentu rejestracji na Bikestats mam przejechane 35096.50 kilometrów w tym 4412.50 w terenie.
Więcej o mnie.
Aktualny sezon
Poprzednie sezony
Rok 2021
Rok 2020
Rok 2019
Rok 2018
Rok 2017
Rok 2016
Rok 2015
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień11 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj5 - 0
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik1 - 0
- 2021, Wrzesień5 - 0
- 2021, Sierpień12 - 0
- 2021, Lipiec7 - 1
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj4 - 0
- 2021, Kwiecień2 - 0
- 2020, Październik2 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 1
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 0
- 2020, Maj8 - 0
- 2020, Kwiecień7 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty3 - 1
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik9 - 0
- 2019, Wrzesień11 - 0
- 2019, Sierpień21 - 3
- 2019, Lipiec12 - 0
- 2019, Czerwiec18 - 2
- 2019, Maj10 - 0
- 2019, Kwiecień8 - 0
- 2019, Marzec4 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik3 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2018, Sierpień5 - 1
- 2018, Lipiec16 - 0
- 2018, Czerwiec16 - 0
- 2018, Maj14 - 3
- 2018, Kwiecień19 - 2
- 2018, Marzec7 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad7 - 1
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 0
- 2017, Sierpień22 - 0
- 2017, Lipiec19 - 1
- 2017, Czerwiec14 - 0
- 2017, Maj15 - 3
- 2017, Kwiecień12 - 1
- 2017, Marzec12 - 0
- 2017, Luty5 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad5 - 2
- 2016, Październik5 - 3
- 2016, Wrzesień17 - 0
- 2016, Sierpień18 - 0
- 2016, Lipiec11 - 6
- 2016, Czerwiec9 - 0
- 2016, Maj9 - 4
- 2016, Kwiecień9 - 3
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Grudzień2 - 2
- 2015, Listopad3 - 4
- 2015, Październik10 - 4
- 2015, Wrzesień11 - 4
- 2015, Sierpień18 - 4
- 2015, Lipiec13 - 3
- 2015, Czerwiec15 - 1
- 2015, Maj11 - 4
- 2015, Kwiecień12 - 5
- 2015, Marzec13 - 6
- 2015, Luty8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2016
| Dystans całkowity: | 740.80 km (w terenie 78.00 km; 10.53%) |
| Czas w ruchu: | 32:29 |
| Średnia prędkość: | 22.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3886 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (85 %) |
| Suma kalorii: | 23387 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 67.35 km i 2h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 53.90km
- Teren 12.00km
- Czas 02:20
- VAVG 23.10km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 154 ( 90%)
- HRavg 118 ( 69%)
- Kalorie 1555kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Olsztyn
Czwartek, 28 lipca 2016 · dodano: 28.07.2016 | Komentarze 0
Przedwieczorna wycieczka do Olsztna w duecie z bratem. Nie bardzo chciało mi się jechać, bo dokuczał odrobinę żołądek, ale po drodze przeszło i jechało się dobrze. Na rynku zrobiliśmy sobie pitstop delektując się widokiem atrakcyjnych rolkarek całkiem nieźle "fristajlujących" :) Oczywiście - standardowo - nie pomyślałem, żeby cyknąć fotkę....Na koniec zachciało mi się przejazdu przez aleje, bo byłem ciekaw, co zostało po tłumnych pielgrzymkach. A jeśli już w alejach to i zapiekanka się przytrafiła. No i fajnie.. :)
Kategoria Asfaltowo, Asfalt i teren, W duecie, Wycieczkowo
- DST 216.00km
- Czas 08:28
- VAVG 25.51km/h
- VMAX 61.20km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 169 ( 98%)
- HRavg 140 ( 81%)
- Kalorie 6450kcal
- Podjazdy 710m
- Sprzęt Blackie
- Aktywność Jazda na rowerze
Multi Orbita 2016
Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 24.07.2016 | Komentarze 5
Zadebiutowalem dzisiaj w Muliti Orbicie. Zaplanowałem dwa okrążenia czyli 200km. Pierwsze kółko jechałem z Anitą w dość mocnym jak dla mnie tempie. Wprawdzie dałem radę, ale na drugie kółko nie zostawiłem sobie odpowiedniej ilości mocy. Od Konopisk jechałem już samotnie w tempie na dojechanie. Pierwsza stówka w czasie 3g:38m a druga już 4g:19m. Całość w czasie 7g:57m. Razem z postojami w Leśnym, innymi odpoczynkami i zakupami oraz przerwą między okrążeniami - 9g:56m. Do tego dojazd na folwark z Parkitki dało 216km. Powrót do domu samochodem, bo było piwko... i mocy też trochę zabrakło. Zaliczyłem trzy życiówki. Na 50km, 100km, oraz najdłuższy dystans. 
- DST 66.40km
- Czas 02:32
- VAVG 26.21km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 165 ( 96%)
- HRavg 140 ( 81%)
- Kalorie 2150kcal
- Podjazdy 180m
- Sprzęt Blackie
- Aktywność Jazda na rowerze
Na północ
Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0
Trzeba było wykorzystać pogodę, bo nas, jak na razie, nie rozpieszcza. Szosowo, bez pitstopów do Ostrów i z powrotem. Do Łobodna miałem wrażenie, że jadę pod wiatr. Po krótkim namyśle określiłem kierunek pólnocno zachodni. Ale jak skręciłem na wschód do Ostrów wiatr się zmienił na pólnocno wschodni. Podczas krótkiego postoju w lesie zauważyłem, że liście drzew trwają w bezruchu. Czyli wiatru nima. Wnioski nasuwają się takie: jak nima wiatru to cały czas jest pod wiatr :) :)
- DST 34.00km
- Czas 01:23
- VAVG 24.58km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 168 ( 98%)
- HRavg 146 ( 85%)
- Kalorie 1165kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Blackie
- Aktywność Jazda na rowerze
Taki sobie trening
Środa, 20 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0
Dzisiaj w Altanie Żywiec odbyło się spotkanie orbitowców i wydawanie pakietów startowych do sobotnio-niedzielnej Multi Orbity. Wyjechałem trochę wcześniej i z braku innego planu postanowiłem sprawdzić swoje możliwości na podjazdach. Najblizej bylo na ulicę Szkolną od Wierzchowiska do brata Alberta ok 1,5km pod górkę. Zrobiłem ten podjazd trzykrotnie i muszę powiedzieć, że jestem zadowolony. Dochodzę tutaj do wniosku, że porażka jakiej doznałem jakiś czas temu na jurze to po prostu zły dzień. Wraca wiara :)
- DST 72.00km
- Teren 14.00km
- Czas 03:58
- VAVG 18.15km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 152 ( 88%)
- HRavg 113 ( 66%)
- Kalorie 2425kcal
- Podjazdy 650m
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Olsztyn
Niedziela, 17 lipca 2016 · dodano: 17.07.2016 | Komentarze 1
Plany na weekend były trochę inne. Zamierzałem przejechać trasę orbity. Początkowo miałem zamiar jechać w niedzielę i szukałem towarzystwa. Potem nadarzyła inna okazja, bo Krzara zarzucił temat na sobotę wieczór. Jednak padający całe popołudnie deszcz mocno mnie z niechęcił. W końcu stanęło na wypadzie do Olsztyna wespół z Agnieszką, Wojtkiem, Maćkiem i Mariuszem. Przewaga asfaltowa, ale odcinek terenowy od Krasawy do Leśnego przez sokole, jak określiła to Aga, takie mini MTB, zapewnił różnorodność trasy. Krótka posiadówka w Leśnym i powrót przez Skrajnicę z przejazdem przez aleje, gdyż Maćka najszła ochota na zapiekankę :) Aha, no i zweitausend kilometer w tym sezonie !
Kategoria Asfaltowo, Asfalt i teren, W grupie, Wycieczkowo
- DST 56.50km
- Teren 14.00km
- Czas 02:31
- VAVG 22.45km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 158 ( 92%)
- HRavg 126 ( 73%)
- Kalorie 1835kcal
- Podjazdy 285m
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Olsztyn
Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0
Niedzielna eskapada do Leśnego. Ustawka z bratem w alejach i w drogę. Byłem ciekaw czy sobotnie interwały wniosą coś dobrego do mojej kondycji. Po zeszłotygodniowej wyprawie na jurę miałem psychicznego kaca, że nie dawałem rady na podjazdach. Dzisiaj nie było na trasie wielkich górek ale wystarczy jedna czy dwie, żeby sie sprawdzić. Zrobiłem próbę w Kusiętach. Było zdecydowanie lepiej niż tydzień temu. Jest więc szansa i nadzieja, że forma wróci.
Kategoria Wycieczkowo, W duecie, Asfalt i teren, Asfaltowo
- DST 42.50km
- Teren 20.00km
- Czas 02:04
- VAVG 20.56km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 168 ( 98%)
- HRavg 130 ( 76%)
- Kalorie 1590kcal
- Podjazdy 313m
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trochę interwałow
Sobota, 9 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0
Wybrałem się do lasu na Aniołów pogibać na kijach. Tak. Pomysł genialny. Tylko nie zabrałem ze sobą ubrania na zmianę. Ubranie to pryszcz. Ale nordic walking w butach rowerowych ? Noooo... nie da się. No to postanowiłem zrobić kilka kółek po lesie z wykorzystaniem niewielkich podjazdów w celu poćwiczenia interwałów. Przewyższenia na Aniołowie to raczej nie przewyższenia, ale jechane mocno na twardym przełożeniu to całkiem niezły treninng. Po czterech kółkach stwierdziłem, że wystarczy i pojechałem jeszcze pojeździć po miescie w celu uzbierania kilometrów.
Kategoria Asfalt i teren, sportowo, Samotnie
- DST 14.00km
- Teren 6.00km
- Czas 00:45
- VAVG 18.67km/h
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Nordic walking
Wtorek, 5 lipca 2016 · dodano: 05.07.2016 | Komentarze 0
Najszła mnie potrzeba połażenia po lesie więc wskoczyłem na Fajera i pomknąłem do lasu na Aniołów. Gibnąłem na kijkach 9 km a potem jeszcze kóleczko po lesie na rowerku i do domku. A teraz gdy to piszę, degustuję Ballantines'a z lodem. Fajny dzień....
- DST 7.30km
- Czas 00:30
- VAVG 14.60km/h
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście
Poniedziałek, 4 lipca 2016 · dodano: 04.07.2016 | Komentarze 0
Zakupy i inne takie tam te te
- DST 50.50km
- Teren 12.00km
- Czas 02:23
- VAVG 21.19km/h
- VMAX 51.50km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 141 ( 82%)
- HRavg 109 ( 63%)
- Kalorie 1365kcal
- Podjazdy 178m
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Olsztyn lajtowo
Niedziela, 3 lipca 2016 · dodano: 03.07.2016 | Komentarze 0
Bardzo lajtowa i spokojna przejażdżka z bratem do Olsztna przez Skrajnicę. Krótki postój na rynku i... Sporo było dzisiaj ludzi więc trochę obserwowaliśmy tych i tamtych. Jakby to powiedzieć... ciekawe były niektóre... osoby. To jednak osobny temat na książkę o charakterach i odchyleniach przedstawicieli naszego gatunku. Powrót pożarówką.
Kategoria Asfaltowo, W duecie, Wycieczkowo