Info
Jestem Marek z Częstochowy. Do 2015 roku jeździłem od czasu do czasu, rekreacyjnie ale podejrzewam, że uzbierałem ok 10 000 kilometrów. Od momentu rejestracji na Bikestats mam przejechane 35096.50 kilometrów w tym 4412.50 w terenie.
Więcej o mnie.
Aktualny sezon
Poprzednie sezony
Rok 2021
Rok 2020
Rok 2019
Rok 2018
Rok 2017
Rok 2016
Rok 2015
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień11 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj5 - 0
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik1 - 0
- 2021, Wrzesień5 - 0
- 2021, Sierpień12 - 0
- 2021, Lipiec7 - 1
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj4 - 0
- 2021, Kwiecień2 - 0
- 2020, Październik2 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 1
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 0
- 2020, Maj8 - 0
- 2020, Kwiecień7 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty3 - 1
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik9 - 0
- 2019, Wrzesień11 - 0
- 2019, Sierpień21 - 3
- 2019, Lipiec12 - 0
- 2019, Czerwiec18 - 2
- 2019, Maj10 - 0
- 2019, Kwiecień8 - 0
- 2019, Marzec4 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik3 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2018, Sierpień5 - 1
- 2018, Lipiec16 - 0
- 2018, Czerwiec16 - 0
- 2018, Maj14 - 3
- 2018, Kwiecień19 - 2
- 2018, Marzec7 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad7 - 1
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 0
- 2017, Sierpień22 - 0
- 2017, Lipiec19 - 1
- 2017, Czerwiec14 - 0
- 2017, Maj15 - 3
- 2017, Kwiecień12 - 1
- 2017, Marzec12 - 0
- 2017, Luty5 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad5 - 2
- 2016, Październik5 - 3
- 2016, Wrzesień17 - 0
- 2016, Sierpień18 - 0
- 2016, Lipiec11 - 6
- 2016, Czerwiec9 - 0
- 2016, Maj9 - 4
- 2016, Kwiecień9 - 3
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Grudzień2 - 2
- 2015, Listopad3 - 4
- 2015, Październik10 - 4
- 2015, Wrzesień11 - 4
- 2015, Sierpień18 - 4
- 2015, Lipiec13 - 3
- 2015, Czerwiec15 - 1
- 2015, Maj11 - 4
- 2015, Kwiecień12 - 5
- 2015, Marzec13 - 6
- 2015, Luty8 - 1
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
| Dystans całkowity: | 17871.86 km (w terenie 2321.00 km; 12.99%) |
| Czas w ruchu: | 807:31 |
| Średnia prędkość: | 22.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 131.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 42345 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (86 %) |
| Suma kalorii: | 516806 kcal |
| Liczba aktywności: | 332 |
| Średnio na aktywność: | 53.83 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
- DST 8.70km
- Czas 00:31
- VAVG 16.84km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót do nordic walking
Sobota, 5 września 2015 · dodano: 06.09.2015 | Komentarze 0
Z rana odrobina domowego zamieszania, na rowerek sie nie udało więc postanowiłem powrócić do treningów nordic walking. Dojazd do lasu na promenadzie oczywiście rowerem bo jakże by inaczej. Nordic po dwóch miesiącach przerwy na spokojnie z naciskiem na technikę - postawa, odbicie, praca barków itd... Nie miałem czasu ( albo chęci hehe ) na rozgrzewke i trochę mi kłopot sprawił zaczep lewego czworogłowego ale rozmasowałem i rozchodziłem. W planach był poobiedni wypad na rower ale skończyło się na pomocy przy malowaniu pokoju syna. Robił to pierwszy raz i trochę nie ogarniał tamatu. Wrzesień zaczął się słabo ...trzeba będzie nadgonić.
Kategoria Samotnie
- DST 62.10km
- Czas 02:18
- VAVG 27.00km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- Kalorie 2310kcal
- Sprzęt Blackie
- Aktywność Jazda na rowerze
Asfaltowo Ostrowowo...
Wtorek, 1 września 2015 · dodano: 01.09.2015 | Komentarze 0
Planowałem kilkudniową przerwę dla regeneracji, bo ostatnio trochę poszalałem. Jednak prognozy pogody na wrzesień nie napawają optymizmem i postanowiłem nie marnować ostatnich dobrych dni. Eskapada do Ostrów przez Wierzchowisko, Kuźnice, Kociny. W Ostrowach uzupełnienie płynów, objazd zalewu przez Borową i powrót przez Nową Wieś i Czarny Las. Dzisiaj prawie nie było wiatru. W każdym kierunku jechało się bardzo dobrze to i prędkości przyzwoite. Wieczorkiem nie ma też takiego upału i jazda jest wyjątkowo przyjemna. Do domu zdążyłem zanim się ściemniło. Po niedzielnej tragedii złapałem uraz do jazdy nocą.......
- DST 36.90km
- Teren 2.00km
- Czas 01:53
- VAVG 19.59km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 1244kcal
- Sprzęt Blackie
- Aktywność Jazda na rowerze
1019 !!!! w sierpniu
Czwartek, 27 sierpnia 2015 · dodano: 27.08.2015 | Komentarze 1
Pomimo urlopu musiałem zajrzeć na trochę do pracy. Miastem przez Wypalanki, Kol. Brzeziny, Hutę Starą B do Nowej Wsi. Z powrotem tą sama drogą z pitstopem w Semexie i małym serwisem w Skibike Center na Krótkiej. Uzbierało się 1019 km w sierpniu a przecież miesiąc się jeszcze nie skonczył. Do 4000 km w tym roku brakuje niecałe 67 km. Może w sobotę :) :) .... Na ten moment 2682 km KTM Fajer, 1252 km Giant Blackie
- DST 117.50km
- Teren 14.00km
- Czas 05:34
- VAVG 21.11km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 4070kcal
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Biskupice and Ostrowy.
Środa, 26 sierpnia 2015 · dodano: 26.08.2015 | Komentarze 0
Po powrocie z trójmiasta wtorek upłynął na sprawach porządkowych, zwłaszcza, ze pogoda oraz znużenie nie zachęcały do jazdy. Urlopu jeszcze trochę zostało więc trzeba było gonić zaplanowany 1000 km. Dzisiaj obowiązkowa wizyta u Adama w Bikemanii po nową oponę. Muszę lepiej opanować hamowanie bo inaczej żadna nie wytrzyma więcej niż 2500 km. Potem kierunek Olsztyn. Przy wjeździe na hutę spotkanie a Agą i Kasią z którymi leniwie dojechaliśmy do leśnego na kawkę i herbatę. Potem jeszcze podjazd do Biskupic i powrót pożarówką, drogą koło oczyszczalni, hutą, wałem warcianym i trochę po mieście. Po obiedzie miały być rolsy, ale brat zaniemógł więc żeby nie siedzieć w domu odpaliłem Blackiego i pojechałem do Ostrów. "Tam" przez Czarny Las, obie Kuźnice, oba Kociny a powrót przez Nową Wieś, Kopiec i Białą. Dwa różne wypady jednego dnia i od razu lekko pobita dzienna życiówka. Idzie nieźle, oby tak dalej....
Kategoria Asfaltowo, Samotnie, Asfalt i teren, W grupie, Wycieczkowo
- DST 10.00km
- Czas 00:30
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlop dzień IX - ostatni
Niedziela, 23 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0
Dzisiaj ostatni dzień pobytu w 3city. W piątek przymusowy odpoczynek po zatruciu pokarmowym a w sobotę maraton na rolkach. Wyniku nie zrobiłem ale tez się nie zajechałem. Od rana leniwie, brak juz chęci na cokolwiek. Krótka wizyta na plaży i molo i przymusowy wypad do Castoramy po wsparcie techniczne. Wieczorem pakowanie a od rana załadunek ekwipunku i powrót do domku. Rowerek musiałem oszczędzać bo tylna opona niestety mocno sie zmęczyła ni nie chciałem ryzykować noszenia Fajera na plecach.
- DST 93.33km
- Teren 3.00km
- Czas 05:10
- VAVG 18.06km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 3153kcal
- Podjazdy 927m
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlop dzień IV czyli plątanina
Wtorek, 18 sierpnia 2015 · dodano: 18.08.2015 | Komentarze 0
Wyjechałem rano o 10-tej a wróciłem o 20-tej. Najpierw na Westerplatte. Przeprawa promem od strony Brzeźna a powrót ścieżką rowerową do centrum gdzie byłem umówiony z żoną. Krótki spacer po Długim Targu z obowiązkową fotką pod Neptunem.
W dalszą drogę pojechałem sam bo żona "takich" dystansów nie jeździ. Została na starówce kupować pamiątki. Ja zaś obrałem kierunek na Gdynię. Po drodze dojechała do mnie trójmiejska rowerzystka z którą ...a właściwie za która ... dojechałem na Wzgórze Św. Maksymiliana. Dziewczyna startuje w maratonach MTB i trenuje w trójmiejskich lasach. W Gdyni zaliczyłem obowiązkowo bulwar i zacząłem szukać smażalni, bo w brzuszku opustoszało. W Sopocie trafiłem na lokalik gdzie podawali smaczną flądrę jako danie dnia i małe piwko gratis !!! Najedzony i napity pogoniłem w kierunku Gdańska. Po drodze zadzwoniła zona i oznajmiła, że jedzie właśnie do Sopotu. Spotkaliśmy się w Brzeźnie i zawróciłem żeby zaliczyć kolejne kółko Gdańsk-Sopot-Gdańsk. W drodze powrotnej zakupy w Lidlu i na piwko na kwaterę.
Kategoria Asfaltowo, Miastowo, Samotnie, W duecie, Wycieczkowo
- DST 112.50km
- Teren 30.00km
- Czas 06:15
- VAVG 18.00km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- Kalorie 3550kcal
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlop dzień II
Niedziela, 16 sierpnia 2015 · dodano: 16.08.2015 | Komentarze 0
Rano szybko do Lidla po zakupy. 2 Razy bo nie wziąłem pod uwagę, że jest niedziela i czynne od 9-tej. Po śniadanku wyskok z bratem do Gdyni na imprezę Red Bulla skoki na bele czem... Nie było jednak szans dostać się w okolicę widowni z rowerem. Masakryczne tłumy. Brat postanowił poplażować a ja pojechałem odwiedzić kolegę windsurfera do Osłonina. Trochę po omacku, trochę po nawigacji i dojechałem. Popatrzyłem jak fruwają kite surferzy i windsurferzy, zrobiłem troche fotek
A tu kolega na desce
Powrót do Gdańska prawie tą sama drogą. Jedyna zmiana to podjazd z polanki redłowskiej terenem do Redłowa. Górka podobna do naszej przeprośnej tylko 3 razy dłuższa. Po 80-ciu km taki podjazd lekko daje w pi.....kę. Następnie pitstop w Jelitkowie na rybkę i browarka. Wynik 103 km. Na kwaterze okazało się, że żonka ma ochotę pojechać na starówkę. No to jadziem. Króciutko bo 5 km w jedną stronę i wolniutko bo 13 km/h. Na Długim Targu grało ciekawe trio smyczkowe
Posłuchałem, zrobiłem fotki... A przy starym porcie jak co roku bungee. Większość skaczących to dziewczyny. Wysokość dźwigu 40 m. Skoki wprost na kanał portowy
Kategoria Asfaltowo, Miastowo, Samotnie, Asfalt i teren, W duecie, Wycieczkowo
- DST 57.20km
- Teren 20.00km
- Czas 02:44
- VAVG 20.93km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- Kalorie 1925kcal
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed urlopem
Czwartek, 13 sierpnia 2015 · dodano: 13.08.2015 | Komentarze 0
Ostatnia jazda przed urlopem. Od soboty będę jeździł po trójmieście i półwyspie dlatego dzisiaj wykonałem trasę mirowsko-olsztyńską czerwonym, towarnymi i pożarówką. Na zakończenie przejechałem przez aleje. Tłumy pielgrzymów i autochtonów, sporo znajomych to i poplotkować trzeba było. Chłodek podczas jazdy w upalny dzień.... cóś piknego... dzisiejsza trasa
Kategoria Asfaltowo, Samotnie, Asfalt i teren
- DST 51.10km
- Czas 02:07
- VAVG 24.14km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Kalorie 1857kcal
- Sprzęt Fajer
- Aktywność Jazda na rowerze
Asfaltowo góralem
Wtorek, 11 sierpnia 2015 · dodano: 11.08.2015 | Komentarze 0
Dzisiejsze plany były nieco inne ale deszcz po 18-tej zmusił mnie do ich zmiany. Wrzuciłem kierunek na Olsztyn lecz pokropiło mnie na Jana Pawła i zmieniłem kierunek na ten z czystszym niebem czyli na wschód. Odpuściłem teren bo szkoda mi było utaplać się w błotku. Momentami asfalt był mokry, były nawet kałuże a w lesie fajnie zimniutko. Jak na takie niespotykane upały jazda wieczorem w chłodzie...bezcenna. Traska: Parkitka, Jana Pawła, Warszawska, Aleje, Monte Casino, Bór, Wypalanki, Brzeziny, Sobuczyna, Nierada, Rększowice, Konopiska, Kopalnia, Blachpwnia, Łojki Kol. Wielkoborska, Wręczycka, Parkitka
- DST 51.50km
- Teren 14.00km
- Czas 02:25
- VAVG 21.31km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 1760kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny wypad
Niedziela, 9 sierpnia 2015 · dodano: 09.08.2015 | Komentarze 0
Po porannym rolkingu nie zamierzałem nic więcej. Jednak siedzenie w domu zaczęło mnie wk...ć i o siódmej wieczorem wyskoczyłem na rowerek. Ścieżką wzdłuż Jana Pawła potem wałem do huty, Guardian, rowerostrada... Tutaj spotkałem kolegę trenujacego interwały na nartorolkach wiec przejechałem z nim jedno kółeczko. Dalej przez Skrajnicę, a właściwie lasy, szukając jakiegoś ciekawego szlaku. W końcu wyjechałem na drogę do Olsztyna, wiec już nic nie kombinowałem. Na rynku posłuchałem chwilę kapeli ( chyba weselnej ) i pojechałem do pożarówki od której zacząłem powrót. W alejach też była muza więc postałem i posłuchałem trochę hip-hopu.. Gostek wokalista freestyler był niesamowity. Teksty tworzone w biegu - majstersztyk. Zrobiłem fotę ale było za ciemno, nie nadaje sie do pokazania.
Kategoria Asfaltowo, Samotnie, Asfalt i teren