Taki sobie trening

Środa, 20 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Dzisiaj w Altanie Żywiec odbyło się spotkanie orbitowców i wydawanie pakietów startowych do sobotnio-niedzielnej Multi Orbity.  Wyjechałem trochę wcześniej i z braku innego planu postanowiłem sprawdzić swoje możliwości na podjazdach. Najblizej bylo na ulicę Szkolną od Wierzchowiska do brata Alberta ok 1,5km pod górkę. Zrobiłem ten podjazd trzykrotnie i muszę powiedzieć, że jestem zadowolony. Dochodzę tutaj do wniosku, że porażka jakiej doznałem jakiś czas temu na jurze to po prostu zły dzień. Wraca wiara :) 

Trochę interwałow

Sobota, 9 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Wybrałem się do lasu na Aniołów pogibać na kijach. Tak. Pomysł genialny. Tylko nie zabrałem ze sobą ubrania na zmianę. Ubranie to pryszcz. Ale nordic walking w butach rowerowych ? Noooo... nie da się. No to postanowiłem zrobić kilka kółek po lesie z wykorzystaniem niewielkich podjazdów w celu poćwiczenia interwałów. Przewyższenia na Aniołowie to raczej nie przewyższenia, ale jechane mocno na twardym przełożeniu to całkiem niezły treninng. Po czterech kółkach stwierdziłem, że wystarczy i pojechałem jeszcze pojeździć po miescie w celu uzbierania kilometrów.

Totalny upał

Sobota, 2 lipca 2016 · dodano: 02.07.2016 | Komentarze 0

Planowaliśmy z kolegą Sławkiem tę trasę już jakis czas temu. Wreszcie udało się zebrać ekipę rolkarzy żeby pojeździć rowerem. A jeszcze kilka lat temu regularnie jeździliśmy w tym gronie na zawody maratońskie na rolkach. Okazało się jednak, że to trochę nie moja liga. Miałem problemy z utrzymaniem się w stawce. Ja preferuję troche inny styl jazdy. Chłopaki nie tyle szybko jechali, co nie robili postojów. Szybko coś tam pod sklepem i dalej jazda. Jak do tego dodamy maskryczny upał wyjdzie spadek napięcia na ostatniej fazie i żarówka ledwo się żarzy...Kolejna sprawa to to, że nie jestem wytrenowany w podjazdach. Dały mi tak w pi.....kę, że zaczynały mnie łapać skurcze. Pożegnałem więc ekipę w Złotym potoku i po dłuższej regeneracji udałem sie do domu w tempie na dojechanie. Ale i to nie było łatwe, bo żar lejacy się z nieba nie pomagał. Zrobiłem  w sumie jedną z dłuższych wycieczek w moim życiu, jeśli nie najdłuzszą, ale nie ucieszyła mnie tak jak się spodziewałem. Inną sprawą jest brak formy, zwłaszcza na podjazdach. A niedługo orbita i do zaliczenia 200 km. Oby nie było takich upałów. A to moja dzisiejsza traska:   

Trasa maratonu MTB

Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0

Wybrałem się na objazd trasy niedzielnego maratonu MTB. Całej trasy nie udało mi się przejechać, bo nie miałem tyle czasu. Jednak to co sprawdziłem stawia mnie w przekonaniu, że będzie ciężko. Nie mam doświadczenia w tego typu imprezach i nie umiem ocenić trudności trasy. Jest sporo piachu, kamoli, wody i grząskich, śliskich odcinków. Są zjazdy po kamolach, przecinka przez drogę co najmniej raz. Na liście startowej jest ok 250 osób i niekoniecznie wszyscy umieją jeździć  po takim terenie. Obawiam się, że może być ciężko nawet wytrawnym specom od MTB jak znajdą się wśród amatorów. Ja odpuszczam ten start. Nie mogę pozwolić sobie na kontuzję a dzisiaj dwa razy  leżałem jadąc w pojedynkę. Wybieram start w mistrzostwach Częstochowy w Nordic Walking na promenadzie i aniołowskim lesie. 

Pokonaj focha

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

W ostatnią niedzielę września odbyła się w Skawinie impreza pod nazwą "Pokonaj focha" Rolki, rower i bieg. Dystanse były różne ale te najważniejsze to 10 km na rolkach, 10 km rowerem i 10 km z buta. Dla startujących w trójboju dystans biegu wynosił 5 km. Ja startowałem w wyścigu rowerowym i na rolkach. Start do wyścigu rowerowego był indywidualny, co kilka sekund. Nie było zamieszania, tłoku tylko fajne ściganie. Dwie 5-kilometrowe pętle z kilkoma zakrętami, nawrotem na wąskiej drodze, dwoma siodłami i mocnym wiatrem... Udało mi się złamać 20 minut chociaż teraz wiem, że gdybym więcej leżał na lemondce pewnie złamał bym 19 minut. Zwycięzca miał czas 15m:12s. Super impreza, super zabawa. 47 miejsce na 97-miu sklasyfikowanych bardzo mnie cieszy.  Zdjęcia wrzucę jak znajdę coś w galeriach.

Maraton Dębowy - rower

Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 13.09.2015 | Komentarze 0

W ramach Maratonu Dębowego w Dąbrowie Górniczej wystartowałem w wyścigu  rowerowym na dystansie 30 km. Dwie godziny wcześniej startowałem na rolkach w wyścigu na 5,5 km. Trasa wiodła w wiekszości lasami wokół zalewów wodnych Pogoria. Tereny wspaniałe. Kamole, błotko, sporo piachu, korzenie a nawet tory kolejowe, które trzeba było wziąć z buta. Niestety na ok 6-7 kilometrze prowadnica przedniej przerzutki przesunęła się blokując blat. Myślałem, ze to już koniec zawodów dla mnie, ale pośród omijających mnie sporo było pytań o pomoc. No i ktoś wspomógł mnie zestawem imbusów i mogłem poprawić ustawienie przerzutki. Dojechał też quad z napisem "Koniec wyścigu" Nie skorzystałem jednak z propozycji dojechania na "pace" i pociągnąłem do przodu. Straciłem ok 7-8 minut. Po drodze dojechałem kolegę od imbusów i mogłem je oddać. Bałem się cisnąć mocno, bo nie wiedziałem czy przerzutka wytrzyma. Ale po kilku piachach i korzeniach stwierdziłem, że jest ok i zacząłem gonić wynik. Wyprzedziłem jeszcze ponad 50 osób. W rezultacie dojechałem z czasem 1g:26m:14s. Czas wg licznika który nie rejestrował postoju na serwis 1g:19m:20s. Impreza fantastyczna, polecam wszystkim za rok, ja na pewno wystartuję. Mam tylko fotki sprzed startu. Potem nie było pod ręką aparatu....  niestety.....

Nauka jazdy na spd

Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 2

Zdecydowałem się wreszcie na spd. Jednakże strach przed dzwonem spowodował, że tymczasowo założyłem tylko jeden pedał. Ponieważ nie było dzisiaj za wiele czasu na jazdy testowe pojechałem do lasu za promenadą. Wykręciłem chyba z 5 kółek wpinając i wypinając buta co jakiś czas. Spodziewałem się, że będzie gorzej. Powoli, małymi kroczkami i założę drugi ........

Północny objazd

Czwartek, 2 lipca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0

Ponieważ w weekend nie będzie okazji pokręcić postanowiłem dzisiaj wyskoczyć na małe co nieco. Padło na "asfaltowo" więc kierunek północny. Nie znam jeszcze precyzyjnego "rozkładu" dróg więc trochę szukałem. Zjechałem z trasy na Ważne Młyny w Radostkowie żeby po zrobieniu kółka przez Kuźnicę Lechową i Rybną wyjechać z powrotem na tę trasę w Kokawie. W Cykarzewie odbiłem na Kocin i dalej przez  Ostrowy, Nową Wieś i Cz. Las na Parkitkę. Bardzo fajne asfalty, ruch samochodowy żaden to i mogłem poprzyzwyczajać się do lemondki. Za każdym razem jest lepiej ale żeby dojść do mistrzostwa jeszcze trochę kaemów muszę przejechać. No i padł kolejny rekordzik - najszybsze 50 km. 1g:52m. Jest progres.....

Zawody MTB

Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 20.06.2015 | Komentarze 0

W Korwinowie na gliniankach odbyły się zawody MTB. Pomyślałem, że sprawdzę jak to się jedzie. Na miejscu okazało się, że jest małe opóźnienie i mało ludzi i trasa też jakby nie dla mnie. Postanowiłem pojechać do Leśnego ale w Słowiku spotkałem ekipę z czwy jadącą na zawody. Zawróciłem. Szybki isotonic "EB"  w towarzystwie i na glinianki. Start o godz. 15.40, 6 rund po ok 1400m plus  1 kółko rozpoznawcze. Trasa, jak już wspomniałem, nie bardzo dla mnie. Lubie teren ale płaski, szeroki i bez kamoli. Ale ! Przejechałem. Nie bylem ostatni i pierwszy start w MTB zaliczyłem. A takie humory mieliśmy za metą